تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
دانلود پاورپوینت کلیات تغذیه ورزشکاران ppt مروری بر اصول تغذیه و رژیم غذایی ورزشکاران انرژی مورد نیاز بازای هر ساعت از فعالیت های مختلف فعالیت سبک 100 kcal فعالیت متوسط 100-300 kcal فعالیت سنگین >500 kcal کیفیت رژیم غذایی برای بهترین نتیجه ورزشی انرژی حاصل از پروتئین ها 12-15% انرژی حاصل از چربی ها 30% […]توضیحات بیشتر و دانلود